60代女性Oさま

穏やかな動きの連続トレーニングですが、確実に肩凝りが無くなり、肩甲骨の可動域が広がりました。骨盤上にがっちり固まった贅肉も柔らかくなり、ゴルフのスイングが楽になったのを実感できました。

呼吸法に慣れてきた頃には、バスト下の肋骨に張り付いていた明らかにバストではない頑固な脂肪も柔らかくなり、続けることで取れてくれるのでは無いかと希望も見えてきました。

それほど汗をかかないので、二時間近くトレーニングに集中した後にシャワーを浴びたり、化粧直しの必要無く過ごせるのも、私にはとても都合が良いところです。トレーニングシューズなども必要なく、特別費用がかからないのも良いです。
レッスン日をその都度選べるので、週1回を1年間休む事なく続ける事ができました。

家でのセルフトレーニングと食事制限無しでも、半年程で確実に2kg減りました。マシンを使った筋トレでは痩せるどころか、サイズアップしてしまう私のような方にとてもおすすめのトレーニングです。
地味な動きですが痛いので、眼を見開くようになったところ、年齢的な眼瞼下垂が改善されたのは思わぬ効果でした。