BECAUSE
筋膜ほぐしをすることは、
美しいボディラインへの近道

最近こんなことに悩んでいませんか？

• スクワットしたら、前腿が太くなってしまった
• 背中や肩幅が広くなってきた
• お尻が垂れて四角くなっている
• 年々痩せにくくなってきた気がする
• 肩こりがひどく、呼吸も最近浅い
• 寝ていても起きていても、腰痛がつらい

実はこれらの悩みは一見別物のようで、すべて「筋膜の歪み」に繋がっています。

筋膜ほぐしによって筋膜を効果的に動かすことで、歪みを解消することができます。歪みが解消すれば、姿勢が良くなり、自然と肩こりや腰痛の改善に繋がっていきます。また、筋肉が正常な働きに戻るため、きついトレーニングをしなくても筋肉がしっかりと使われるようになります。その結果、お尻のたるみや痩せにくい身体からもおさらばできるように！

この状態になってから、自分に合ったトレーニングを行うことで、効率的に理想のボディラインを手に入れることができます。焦って、自己流のトレーニングをしても遠回りになってしまうので、必ず筋膜ほぐしを行いましょう。

Effect
筋膜が歪んだまま運動しても
効果がありません

現代人のほとんどは、骨・筋肉・内臓が正しい位置にない状態にあります。

具体的に言いますと、

• 骨盤が広がっている
• 背骨が曲がっている
• 脚の前側／外側が張り出している
• 血流、代謝が悪い

などの状態になっています。

果たしてこのような状態でがむしゃらにトレーニングをして、効果が出るでしょうか。

多くの方はこの状態のまま運動を取り入れていますが、残念ながらこのままでは筋肉が正しい働きをしないので、美しいボディラインを作ることはできません。
それどころか、別の場所に負荷がかかり、「脚が余計に太くなってしまった」「関節を痛めて運動できなくなってしまった」なんて危険性も。血流や代謝も悪いままなので、その場しのぎで痩せてもすぐにリバウンドしてしまいます。

そこで、筋膜ほぐしを行い、骨や筋肉を本来の位置に戻していきます。すると、筋肉の機能も正常に働くようになるので、効果は「がむしゃらにトレーニング」の何倍にもなるのです。

Shape
K studioでは
筋膜ほぐしで徹底的に身体を整えます！

K studioではお一人おひとりの身体の状態を確認し、筋膜ほぐしを行うことで、骨の位置や筋肉の機能を正常に戻すことをプログラムのメインにしております。

具体的には、筋膜ローラーやボールを使って、筋膜にゆっくりと圧をかけて伸ばすことで筋膜を整えていきます。筋膜リリースとよく呼ばれているものと同じです。
こうすることで、動きの鈍くなった筋膜をほぐすことができ、筋肉や内臓・骨を正常な位置に戻します。姿勢やボディラインの改善はもちろん、血流や代謝が良くなるため、痩せやすい健康な身体を手に入れることができます。

初回はたっぷり1時間ほど時間を使い、徹底的に筋膜をほぐしていきます。最初はかなり痛いですが、それだけ歪みを発生させているということなので、効果はすぐに実感できるはずです。

そうして痩せやすい身体づくりができたあと、インナーマッスルを意識した呼吸や部位トレーニングを一緒に行うことで、さらにメリハリのあるボディラインに近づくことができます。
今まで何をやっても痩せなかったという方はぜひ自分を変えるチャンスをつかみましょう！

Four Results
筋膜ほぐしの4つの効果

筋膜ほぐしの結果、以下の4つのような効果を得ることができます！

姿勢が美しくなる

骨盤の捻れ、開きの原因となっているのは筋肉の硬さです。筋膜ほぐしで解消することで、骨格が整い、自然体でスラッとした美しい姿勢を作ることができます。

頭痛・肩こり・腰痛の解消

骨や筋肉の状態が正常に治ることで、滞っていた血流が良くなり、あれほど辛かった頭痛や肩こり、腰痛がその場しのぎではなく、しっかりと改善されます。

身体の不調の改善

筋膜の歪み・癒着は内臓の機能の低下、冷えや疲労を引き起こす原因にもなります。筋膜ほぐしにより骨や内臓が正常な位置に戻ると、血流が良くなるので、身体の不調が改善されます。

ボディライン改善・老化防止

骨や筋肉、内臓の位置が本来の位置に戻り、正常な働きを始めるので、ウエストがくびれ、ヒップラインや太ももにメリハリがつきます。他にもしわ・むくみ・たるみの改善にも繋がります。