Level１：筋肉を正しく使うために、ゆっくりとしたテンポで動きます。ダビンチボード初心者向け。

Level２：Level１よりもテンポが早くより有酸素運動の要素が多くなります。脂肪燃焼に効果的。

Level２体幹ストリーム：円柱形のポールに水の入った体幹ストリームとダビンチボードを組み合わせたエクササイズ。より体幹を強化できます。

※初心者の方でも、Level２からのご参加は可能です。