※1月より、ふれあい館1階の施設工事によりスタジオが2階に移動になります。
元のスタジオ横のこちらのらせん階段を上って2階へとお越しくださいませ。

↓↓↓ 2月カレンダーはコチラ ↓↓↓

2月ダビンチ 1
2月ダビンチ 2
2月ダビンチ 3
2月ダビンチ 5

↓↓↓3月カレンダーはコチラ↓↓↓

3月カレンダー 1
3月ダビンチ 2
3月ダビンチ 3
3月ダビンチ 4
3月ダビンチ 5

Level1:筋肉を正しく使うために、ゆっくりとしたテンポで動きます。ダビンチボード初心者向け。

Level2:Level1よりもテンポが早くより有酸素運動の要素が多くなります。脂肪燃焼に効果的。

Level2体幹ストリーム:円柱形のポールに水の入った体幹ストリームとダビンチボードを組み合わせたエクササイズ。より体幹を強化できます。

※初心者の方でも、Level2からのご参加は可能です。

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