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Level1:筋肉を正しく使うために、ゆっくりとしたテンポで動きます。ダビンチボード初心者向け。

Level2:Level1よりもテンポが早くより有酸素運動の要素が多くなります。脂肪燃焼に効果的。

Level2体幹ストリーム:円柱形のポールに水の入った体幹ストリームとダビンチボードを組み合わせたエクササイズ。より体幹を強化できます。

※初心者の方でも、Level2からのご参加は可能です。

2019年8月
       
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2019年7月